{"id":81212,"date":"2026-05-22T10:14:00","date_gmt":"2026-05-22T10:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=81212"},"modified":"2026-05-22T10:14:00","modified_gmt":"2026-05-22T10:14:00","slug":"mestruazioni-in-estate-perche-aumentano-i-dubbi-tutte-le-fake-news","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=81212","title":{"rendered":"Mestruazioni in estate, perch\u00e9 aumentano i dubbi? Tutte le fake news"},"content":{"rendered":"

(Adnkronos) – Le mestruazioni restano uno dei temi della salute femminile pi\u00f9 esposti a falsi miti e convinzioni errate, nonostante oggi sia pi\u00f9 facile trovare informazioni attendibili rispetto al passato. Accanto a una maggiore diffusione di contenuti divulgativi e medici, continuano per\u00f2 a circolare credenze senza fondamento che influenzano il modo in cui viene vissuto il ciclo mestruale e, pi\u00f9 in generale, il rapporto con il proprio benessere fisico e psicologico. Spesso queste idee si radicano nella quotidianit\u00e0 e vengono trasmesse nel tempo, generando dubbi o comportamenti non necessari. Diventa quindi importante saper distinguere tra informazioni affidabili e contenuti non supportati da prove, cos\u00ec da vivere il ciclo con maggiore consapevolezza e attenzione alla propria salute. \u201cLa corretta informazione sul ciclo mestruale \u00e8 un elemento essenziale per la tutela della salute femminile – spiega Marco Grassi, ginecologo di Ascoli Piceno – La mancanza di conoscenze adeguate pu\u00f2 portare all\u2019introduzione di limitazioni non necessarie nella vita della donna, fino alla sottovalutazione di sintomi che potrebbero richiedere attenzione medica.\u201d\u00a0<\/p>\n

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“Il fenomeno della disinformazione tende ad accentuarsi nei mesi caldi. Durante l’estate, tra vacanze, sport all\u2019aperto e cambi di routine, il ciclo mestruale viene spesso vissuto con maggiore attenzione e le convinzioni prive di basi scientifiche tornano a circolare pi\u00f9 facilmente”, si legge nella nota. Non si pu\u00f2 fare il bagno in mare o in piscina durante il ciclo? “Falso. Con assorbente interno o coppetta mestruale \u00e8 sicuro. Il bagno pu\u00f2 anche alleviare i crampi: la protezione adeguata \u00e8 sufficiente”, risponde l’esperto. \u00a0<\/p>\n

L’acqua del mare blocca il ciclo mestruale? “Falso. A differenza di quanto comunemente ipotizzato, non c\u2019\u00e8 nessuna controindicazione medica nel fare il bagno in mare o in piscina durante il ciclo – chiarisce Marco Grassi – l’unico fattore da considerare \u00e8 la temperatura: se l’acqua \u00e8 fredda, i vasi sanguigni dell’utero si restringono momentaneamente riducendo il flusso; se \u00e8 calda, i vasi si dilatano aumentandolo. Tuttavia, queste variazioni non bloccano il ciclo n\u00e9 lo rendono pi\u00f9 doloroso. Anzi, un bagno o una doccia calda sono spesso consigliati proprio per dare sollievo ai dolori mestruali.\u201d Il caldo ritarda il ciclo mestruale? “Non \u00e8 necessariamente vero. Infatti – aggiunge – non esiste una correlazione tra alte temperature e ritardo del ciclo mestruale. Invece pu\u00f2 accadere che il ciclo tenda ad essere pi\u00f9 copioso”. \u00a0<\/p>\n

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\nDurante le mestruazioni non si pu\u00f2 fare sport? “Falso. L\u2019attivit\u00e0 fisica pu\u00f2 alleviare crampi e migliorare l\u2019umore. L\u2019esercizio, anche leggero, contribuisce al benessere e pu\u00f2 ridurre i sintomi del ciclo”, osserva Grassi. I tamponi possono essere pericolosi? “Falso. Il timore che il cordoncino del tampone possa spezzarsi \u00e8 un timore comune, ma del tutto infondato. Infatti, il cordoncino che serve a sfilare il tampone non \u00e8 solo nella porzione finale del tampone ma \u00e8 cucito lungo tutto l\u2019assorbente, quindi la possibilit\u00e0 che possa spezzarsi \u00e8 molto remota”, avverte. \u00a0<\/p>\n

\nEvitare di prendere il sole durante il ciclo mestruale? “Durante il ciclo mestruale la pelle pu\u00f2 risultare pi\u00f9 sensibile per effetto delle variazioni ormonali, in particolare degli estrogeni, con una maggiore reattivit\u00e0 e predisposizione ad arrossamenti. Tuttavia, con una corretta protezione solare ed evitando le ore centrali della giornata, non ci sono controindicazioni specifiche all’esposizione al sole”, sottolinea Grassi. \u00a0<\/p>\n

\nOltre la stagione: i falsi miti che resistono tutto l’anno. ” Alcune credenze non conoscono stagione, e influenzano la quotidianit\u00e0 delle donne da generazioni. Tra queste, l’idea che le mestruazioni si sincronizzino tra donne che vivono a stretto contatto, oppure la convinzione che mangiare cioccolato peggiori i dolori mestruali: un falso mito, poich\u00e9 il cioccolato fondente pu\u00f2 contribuire alla produzione di endorfine e al miglioramento dell’umore, rappresentando un alleato durante il ciclo. O l\u2019idea che alcuni alimenti, come conserve, prodotti a base di lievito e maionese, sono influenzati dal ciclo mestruale. Fino ad arrivare a informazioni sbagliate che possono avere effetti seri sulla vita e sulla salute della donna: Il ciclo mestruale deve durare 28 giorni: “Non esiste una durata ‘perfetta’, generalmente varia tra 24 e 35 giorni e pu\u00f2 essere considerata regolare anche se pi\u00f9 corto o pi\u00f9 lungo dei classici 28 giorni, purch\u00e9 mantenga una durata simile ogni mese \u2013 spiega Marco Grassi \u2013 flusso, durata e dolore possono variare da donna a donna senza rappresentare necessariamente un problema. \u00c8 invece importante rivolgersi al medico quando il ciclo diventa molto irregolare, troppo ravvicinato, eccessivamente abbondante o assente per pi\u00f9 mesi consecutivi.” \u00a0<\/p>\n

Un\u2019altra fake news pericolosa riguarda il fatto che durante il ciclo non si possa rimanere incinta: anche se poco probabile \u00e8 possibile rimanere incinta durante le mestruazioni. Come sottolinea il dottor Grassi, “gli spermatozoi possono sopravvivere fino a 7 giorni nelle vie genitali femminili, rendendo possibile il concepimento soprattutto in caso di cicli brevi o ovulazione precoce. \u00c8 quindi importante utilizzare metodi anticoncezionali in ogni fase del ciclo. Inoltre, durante il ciclo aumenta anche il rischio di infezioni sessualmente trasmissibili, motivo per cui \u00e8 fondamentale l’uso del preservativo”. \u00a0<\/p>\n

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salute<\/p>\n

webinfo@adnkronos.com (Web Info)<\/p>\n

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