{"id":79046,"date":"2026-05-15T15:33:49","date_gmt":"2026-05-15T15:33:49","guid":{"rendered":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=79046"},"modified":"2026-05-15T15:33:49","modified_gmt":"2026-05-15T15:33:49","slug":"malika-ayane-e-la-sveglia-alle-5-per-andare-a-correre-ho-imparato-a-sfidare-i-miei-limiti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=79046","title":{"rendered":"Malika Ayane e la sveglia alle 5 per andare a correre: “Ho imparato a sfidare i miei limiti”"},"content":{"rendered":"

(Adnkronos) –
\nMalika Ayane negli ultimi anni si \u00e8 innamorata della corsa. Punta la sveglia alle 5 di mattina, allaccia le scarpe, scende sotto casa e va. “Mi ha migliorato non solo la salute, ma anche l\u2019umore, sviluppandomi le endorfine, dandomi il senso della fatica, del limite”, ha raccontato la cantante in un’intervista a ‘Repubblica’. \u00a0<\/p>\n

L’amore \u00e8 nato quando si \u00e8 trasferita a Berlino, una citt\u00e0 in cui – come spiega – la temperatura \u00e8 ideale per allenarsi in tutte le stagioni: non fa mai troppo caldo n\u00e9 troppo freddo. “Abitavo, e abito, sopra un canale, e a qualunque ora del giorno vedevo gente che correva l\u00ec sotto. Finch\u00e9 una mattina mi sono alzata e ho visto che la quantit\u00e0 di podisti si era improvvisamente decuplicata o anche di pi\u00f9. Casa mia era sul percorso della maratona di Berlino. L\u2019ho preso come un segnale preciso”, ha spiegato nell’intervista. \u00a0<\/p>\n

Negli ultimi anni Malika Ayane ha fatto staffette di 10 chilometri e poi nel 2025 la prima maratona, quella di New York, in 4 ore e 18: “Per me correre \u00e8 tutto tranne che noioso. Stacco il cervello, penso alle cose mie, mi godo il paesaggio se c\u2019\u00e8, sto attenta ai segnali che mi d\u00e0 il corpo”.\u00a0<\/p>\n

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spettacoli<\/p>\n

webinfo@adnkronos.com (Web Info)<\/p>\n

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