{"id":60623,"date":"2026-03-10T00:10:05","date_gmt":"2026-03-10T00:10:05","guid":{"rendered":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=60623"},"modified":"2026-03-10T00:10:05","modified_gmt":"2026-03-10T00:10:05","slug":"piu-stanchi-a-primavera-la-scienza-indaga-sulla-spring-fatigue-esiste-o-no","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=60623","title":{"rendered":"Pi\u00f9 stanchi a primavera? La scienza indaga sulla ‘spring fatigue’, esiste o no?"},"content":{"rendered":"

(Adnkronos) – Aprile dolce dormire, recita un detto popolare. Ma perch\u00e9 molte persone dicono di sentirsi cos\u00ec stanche a primavera? Un team di scienziati ha indagato sulla cosiddetta ‘spring fatigue’, per capire se esista veramente questa sindrome chiamata in causa dalle sue ‘vittime’ proprio quando le giornate ricominciano ad allungarsi e la natura si risveglia dopo un lungo inverno. Ci sono prove, a parte i cenni frutto della saggezza contadina? L’equinozio di primavera e il 21 marzo, data che convenzionalmente d\u00e0 inizio alla bella stagione, si avvicinano.\u00a0<\/p>\n

E Christine Blume, ricercatrice esperta di medicina del sonno, sa che il suo telefono comincer\u00e0 a squillare pi\u00f9 spesso. All’altro capo della cornetta sempre pi\u00f9 persone le chiederanno della fatica primaverile. Finora la scienziata ha sempre risposto che non ci sono studi sul fenomeno. “Ma – ammette – l’ho sempre trovato insoddisfacente”. Per questo motivo Blume, che \u00e8 una ricercatrice del Centro di cronobiologia delle Cliniche psichiatriche universitarie e dell’universit\u00e0 di Basilea (Svizzera), ha deciso di collaborare con il collega Albrecht Vorster dell’Inselspital dell’universit\u00e0 di Berna per condurre uno studio che approfondisse il tema, verificando se le persone siano effettivamente pi\u00f9 stanche in primavera rispetto ad altri periodi dell’anno. \u00a0<\/p>\n

I risultati sono pubblicati sul ‘Journal of Sleep Research’. Il lavoro si \u00e8 basato su un sondaggio online in cui i partecipanti sono stati contattati ogni 6 settimane per 1 anno a partire dall’aprile 2024. I ricercatori hanno valutato le risposte di 418 persone che hanno dovuto dichiarare quanto si fossero sentite esauste nelle ultime 4 settimane. E’ stato anche chiesto loro se avessero sonno durante il giorno e se avessero dormito bene. Il sondaggio \u00e8 stato ripetuto per coprire diverse stagioni. All’inizio dello studio, circa la met\u00e0 dei soggetti arruolati aveva dichiarato di soffrire di stanchezza primaverile. “Questo avrebbe dovuto essere evidente anche nella valutazione dei dati del sondaggio”, afferma Blume, responsabile della ricerca. Tuttavia, non \u00e8 stato cos\u00ec. Tanto da spingere gli autori a ipotizzare in conclusione che si tratti pi\u00f9 di un fenomeno culturale che biologico misurabile.\u00a0<\/p>\n

“In primavera, le giornate si allungano rapidamente. Se la spring fatigue fosse un vero fenomeno biologico, dovrebbe manifestarsi durante questa fase di transizione, ad esempio perch\u00e9 il corpo deve adattarsi”, ragiona la ricercatrice. Nei dati, per\u00f2, la velocit\u00e0 con cui la lunghezza del giorno cambiava non ha avuto un ruolo nella spossatezza dei partecipanti. Allo stesso modo, non sono state riscontrate differenze tra i singoli mesi o stagioni. I ricercatori interpretano la discrepanza tra la percezione soggettiva e i dati misurati come un’indicazione che la stanchezza primaverile \u00e8 pi\u00f9 un fenomeno influenzato dalla cultura locale che una vera e propria sindrome stagionale. Poich\u00e9 esiste un termine consolidato per questo fenomeno, molte persone prestano maggiore attenzione a quanto si sentono stanche in primavera e interpretano di conseguenza in questa chiave i sintomi di sfinimento. Quindi, il fenomeno si ‘auto-perpetua’ ancora e ancora.\u00a0<\/p>\n

“In primavera potremmo anche sentire il bisogno di essere pi\u00f9 attivi e di approfittare del bel tempo. Se non ci riusciamo, le nostre aspettative e il nostro livello di energia soggettivo possono risultare molto diversi”, afferma l’esperta. Spiegare o addirittura giustificare il gap con la stanchezza primaverile \u00e8 utile. “E’ una spiegazione pienamente accettata dalla societ\u00e0”, osserva Blume.\u00a0<\/p>\n

Generalmente, molte persone si sentono pi\u00f9 stanche e dormono un po’ di pi\u00f9 durante i mesi pi\u00f9 bui dell’anno. Questo \u00e8 stato confermato da esami cronobiologici e si riflette anche nei dati forniti dai partecipanti allo studio. Una ragione potrebbe essere che la notte ‘biologica’, regolata dall’orologio interno del corpo, dura un po’ pi\u00f9 a lungo nei mesi invernali. “Ma questo significa anche che dovremmo sentirci pi\u00f9 in forma quando le giornate tornano ad allungarsi”, afferma la scienziata. Ci\u00f2 \u00e8 particolarmente evidente in estate, come evidenzia l’analisi dei dati. “Molte persone generalmente dormono meno in estate – fa notare Blume – le giornate sono lunghe e ci si ritrova con gli amici per godersi le serate”. Nonostante la riduzione del sonno, questo non aumenta la stanchezza, come conferma anche lo studio. \u00a0<\/p>\n

Che la spring fatigue esista oppure no (come sembra emergere dai primi dati empirici), l’esperta raccomanda in ogni caso a chiunque si senta letargico in primavera di trascorrere pi\u00f9 tempo possibile alla luce del giorno, di mantenersi fisicamente attivo e di assicurarsi un sonno adeguato.\u00a0<\/p>\n

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cronaca<\/p>\n

webinfo@adnkronos.com (Web Info)<\/p>\n

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