{"id":5277,"date":"2025-09-11T01:07:09","date_gmt":"2025-09-11T01:07:09","guid":{"rendered":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=5277"},"modified":"2025-09-11T01:07:09","modified_gmt":"2025-09-11T01:07:09","slug":"sindrome-da-rientro-e-maltempo-sonno-interrotto-e-ansia-i-sintomi-piu-comuni-cosa-fare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=5277","title":{"rendered":"Sindrome da rientro e maltempo, sonno interrotto e ansia i sintomi pi\u00f9 comuni: cosa fare"},"content":{"rendered":"

(Adnkronos) –
\nSindrome da rientro e maltempo: "Un mix micidiale per i soggetti meteoropatici, i pi\u00f9 a rischio di ansia e insonnia. Difficolt\u00e0 ad addormentarsi, riposo interrotto da continui risvegli, irrequietezza, irritabilit\u00e0, nervosismo, umore dispotico, rifiuto di andare al lavoro, a scuola o all'universit\u00e0 sono i tipici sintomi psicofisici di chi non accetta la fine dell'estate e fa fatica a riprendere la routine, le abitudini e i ritmi che aveva prima delle vacanze. La pioggia, il temporale e il traffico, poi, sono segnali forti di una cesura maggiore con il relax vissuto durante le ferie". Cos\u00ec all'Adnkronos Salute Anna Maria Giannini, professore ordinario di Psicologia generale alla Sapienza universit\u00e0 di Roma, sulla sindrome da rientro che in queste ore sembra coincidere con un autunno anticipato. \u00a0"Se per alcuni italiani le temperature pi\u00f9 basse e la fine del caldo sono stati un sollievo – spiega Giannini – la pioggia ci dice che stiamo andando incontro all'autunno e, soprattutto, che si avvicina l'inverno. Una cosa \u00e8 riprendere la routine di studio e lavoro quando c'\u00e8 ancora bel tempo, e durante il fine settimana ci si pu\u00f2 concedere una gita al mare o in montagna con gli amici, un'altra \u00e8 dover fare i conti con il maltempo e di fatto dire addio a weekend fuori citt\u00e0 e stare a casa. Inoltre, in vacanza non avevamo orari e i ritmi erano pi\u00f9 rilassati, mentre ora dobbiamo programmare la sveglia". \u00a0Tuttavia, affrontare impegni, caos in citt\u00e0 e problemi lasciati in sospeso durante le vacanze "si pu\u00f2 – assicura l'esperta – Basta concedersi qualche coccola, mantenere le abitudini che avevamo in vacanza. Per alcuni pu\u00f2 essere la lettura, per altri una passeggiata all'aria aperta quando il tempo lo consente, assistere ad uno spettacolo, seguire una sana alimentazione". La sindrome da rientro non risparmia neanche i bambini. "Ai genitori – conclude la psicologa – consiglio di incoraggiare i figli a fare attivit\u00e0 ricreativa, stare al loro fianco, valorizzare gli aspetti positivi anche del ritorno sui banchi, programmare progetti e attivit\u00e0".\u00a0—salutewebinfo@adnkronos.com (Web Info)<\/p>\n

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