{"id":50003,"date":"2026-02-04T14:52:28","date_gmt":"2026-02-04T14:52:28","guid":{"rendered":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=50003"},"modified":"2026-02-04T14:52:28","modified_gmt":"2026-02-04T14:52:28","slug":"come-spezzare-la-fame-i-consigli-del-dietologo-dallacqua-tiepida-a-tre-spicchi-di-aglio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=50003","title":{"rendered":"Come spezzare la fame? I consigli del dietologo: dall’acqua tiepida a tre spicchi di aglio"},"content":{"rendered":"

(Adnkronos) –
\nQuali sono i segreti anti-fame? Ospite oggi a La volta buona, il medico dietologo Ciro Vestita ha condiviso una serie di consigli su come spezzare il senso di fame in modo naturale, attraverso l’introduzione di specifici alimenti e piante, che apportano inoltre benefici all’organismo. \u00a0<\/p>\n

Secondo Vestita, la fame si pu\u00f2 spezzare facilmente grazie all’uso di erbe sedative come melissa, malva e biancospino. “Assumendo le tisane calmanti il soggetto ha meno fame”, ha spiegato il dietologo. \u00a0<\/p>\n

Tra le piante utili, Vestita ha menzionato anche il carcad\u00e8, indicato per combattere diversi disturbi, come nel caso della gastrite. E ancora: “La tisana alla malva fa miracoli”. \u00a0<\/p>\n

\nSecondo consiglio: tra i rimedi pi\u00f9 semplici a costo zero, Vestita ha citato l’acqua: se bevuta tiepida favorisce la riduzione del senso di fame.\u00a0<\/p>\n

\nTerzo punto: un altro alimento consigliato sono i mirtilli, noti per le loro propriet\u00e0 diuretiche. “Farli cuocere per 20 minuti e bere il succo fa molto bene e contribuisce anche a migliorare la vista notturna”. \u00a0<\/p>\n

Il poker \u00e8 completato dai carciofi. Il quarto consiglio evidenzia i benefici legati alle foglie di carciofi che stimolano la produzione di bile da parte del fegato, favorendone l’espulsione e contribuendo cos\u00ec all’abbassamento del colesterolo. \u00a0<\/p>\n

\nBonus track: inaspettato, ma anche l’aglio fa benissimo. “Mangiarne tre spicchi la sera pu\u00f2 ridurre gli incidenti vascolari”. Il problema, tuttavia, \u00e8 l’alitosi che – secondo Vestita – si pu\u00f2 combattere masticando tre spicchi di caff\u00e8. \u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

—<\/p>\n

cronaca<\/p>\n

webinfo@adnkronos.com (Web Info)<\/p>\n

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