{"id":46089,"date":"2026-01-23T14:10:59","date_gmt":"2026-01-23T14:10:59","guid":{"rendered":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=46089"},"modified":"2026-01-23T14:10:59","modified_gmt":"2026-01-23T14:10:59","slug":"da-cobolli-a-paolini-virus-mette-tennisti-ko-allaustralian-open-il-medico-ecco-da-cosa-dipende","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=46089","title":{"rendered":"Da Cobolli a Paolini, virus mette tennisti ko all’Australian Open. Il medico “Ecco da cosa dipende”"},"content":{"rendered":"

(Adnkronos) – Agli Australian Open continua la lunga serie di tennisti colpiti dal caldo e dal mal di pancia. Flavio Cobolli e Luciano Darderi ne sanno qualcosa, il romano \u00e8 stato eliminato ma ha pi\u00f9 volte manifestato un malessere, Darderi durante il suo match ha chiesto di andare in bagno ma \u00e8 riuscito a vincere alla fine. Oggi, venerd\u00ec 23 gennaio, \u00e8 toccato Jasmine Paolini, eliminata, che ha chiesto l\u2019intervento del medico spiegando che “\u00e8 da quando ho pranzato che mi sento il cibo qui, quindi non riesco a muovermi\u201d.\u00a0<\/p>\n

Il torneo, che si svolge nel clima infuocato di Melbourne, sta mettendo a dura prova i giocatori e i loro team che cercano di prevenire problemi intestinali frutto proprio delle alte temperature o – si ipotizza – di virus. “Quando fa molto caldo, come stiamo vedendo in questi giorni, il corpo va in difficolt\u00e0 e ha bisogno di alimenti semplici, freschi e facili da digerire. La prima cosa fondamentale \u00e8 l\u2019idratazione: frutta come anguria, melone, arance e verdure come cetrioli aiutano a reintegrare l\u2019acqua persa con il sudore e rinfrescano l\u2019organismo in modo naturale”. Cos\u00ec all’Adnkronos Salute
\nPino Capua, medico sportivo e presidente della Commissione Federale Antidoping della Figc.\u00a0<\/p>\n

“Con il caldo si perdono anche molti sali minerali, indispensabili per muscoli e concentrazione. Alimenti come banane, avocado, verdure a foglia verde e un po\u2019 di frutta secca aiutano a evitare crampi, stanchezza e cali di energia – aggiunge -. \u00c8 importante poi scegliere cibi che non appesantiscano. Insalate semplici, verdure cotte al vapore, pesce leggero, yogurt o carni bianche permettono di nutrirsi senza affaticare la digestione, lasciando al corpo pi\u00f9 energie per affrontare il caldo e lo stress. Per avere energia senza sentirsi appesantiti, vanno bene anche riso, pasta, pane e fiocchi d\u2019avena, meglio se in porzioni moderate e senza condimenti troppo elaborati”. \u00a0<\/p>\n

“Al contrario, con temperature elevate \u00e8 meglio limitare cibi fritti, piatti molto grassi, alcol e bevande zuccherate, perch\u00e9 aumentano la sensazione di affaticamento e la disidratazione. In sintesi, quando il caldo mette sotto pressione il corpo, mangiare in modo semplice, leggero e ben idratato diventa un vero alleato per ridurre la tensione e mantenere equilibrio fisico e mentale”, conclude il medico sportivo.\u00a0<\/p>\n

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sport<\/p>\n

webinfo@adnkronos.com (Web Info)<\/p>\n

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