{"id":4143,"date":"2025-09-06T18:46:56","date_gmt":"2025-09-06T18:46:56","guid":{"rendered":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=4143"},"modified":"2025-09-06T18:46:56","modified_gmt":"2025-09-06T18:46:56","slug":"in-salute-da-ultracentenari-medico-esperto-in-longevita-niente-pillola-ma-lavorare-sul-mindset","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=4143","title":{"rendered":"In salute da ultracentenari, medico esperto in longevit\u00e0: “Niente pillola ma lavorare sul mindset”"},"content":{"rendered":"

(Adnkronos) – Durante la parata militare a Pechino, per ricordare l'anniversario della vittoria cinese nella Seconda guerra mondiale, un microfono acceso ha svelato che Putin e Xi Jinping hanno parlato di immortalit\u00e0, biotecnologie e trapianti d'organo. L'interesse dei leader delle super potenze per arrivare ad una formula della longevit\u00e0, che porti a vivere fino – ma anche oltre – i 120 anni, \u00e8 sempre pi\u00f9 forte. "C'\u00e8 da un lato un grande interesse economico per il tema, con mega progetti e molti investitori che puntano su trapianti e biotecnologie. Ma dall'altro – e mi reputo su questa sponda – c'\u00e8 la scienza che \u00e8 riuscita ad allungare in modo importante la qualit\u00e0 della vita delle persone. Non metto in dubbio che la sfida della longevit\u00e0, di vivere oltre i 120 anni, sia affascinante ma ci sono urgenze sociali pi\u00f9 importanti. Vediamo milioni di persone invecchiare ma negli ultimi 20-30 anni della loro esistenza sono alle prese con troppe malattie cronico-degenerative che potrebbero essere prevenute". Cos\u00ec all'Adnkronos Salute Filippo Ongaro, per anni medico degli astronauti – per oltre sette anni all\u2019Esa (Agenzia Spaziale Europea) – \u00e8 il primo italiano a essersi certificato in medicina anti-aging e medicina funzionale negli Usa.\u00a0Nel suo ultimo libro – 'Il Mindset della longevit\u00e0' (Edito da Vallardi) in uscita il 9 settembre – Ongaro si concentra sulla parte mentale ed emotiva e parte dal presupposto che ci\u00f2 che le persone vogliono "\u00e8 vivere meglio, e non semplicemente pi\u00f9 a lungo". Per farlo pone al centro il 'mindset', che deve essere perno centrale di ogni percorso rivolto alla longevit\u00e0.\u00a0Rispetto alla corsa verso l'obiettivo dei 120 anni, "\u00e8 chiaro: non c'\u00e8 una pillola magica ma si deve ragionare sul concetto – al centro del libro – di 'mindset' ovvero il sistema di credenze, atteggiamenti e prospettive che guida ogni comportamento e ogni reazione di un individuo nella sua vita quotidiana – sottolinea – Il 'mindset' \u00e8 una parte centrale della nostra identit\u00e0 e influenza direttamente la capacit\u00e0 di affrontare le difficolt\u00e0, di gestire le emozioni e le relazioni con gli altri". \u00a0Secondo gli ultimi dati Istat, nell\u2019arco temporale 2009-2024,in Italia ben 8.521 individui hanno superato i 105 anni di et\u00e0, di cui oltre 7.500 donne. "Quella dell'invecchiamento in salute \u00e8 un tema di grande attualit\u00e0 che intacca anche la tenuta dei sistemi sanitari – ricorda Ongaro – si deve arrivare gioco forza a cambiare l'educazione delle persone, con un maggior senso di responsabilit\u00e0 rispetto alla propria salute. La nostra cura dipende dalla qualit\u00e0 dei servizi sanitari ma il mantenerci in forma dipende da noi stessi". \u00a0
\nNella storia dell'Italia c'\u00e8 la dieta Mediterranea, pu\u00f2 essere il 'faro' verso la longevit\u00e0? "Ci sono diversi modelli nutrizionali interessanti tra cui la dieta Mediterranea, ma oggi \u00e8 difficile nella frenesia della vita quotidiano riuscire a seguirla per bene. Quindi sappiamo benissimo cosa si deve fare ma non riusciamo a farlo e – chiarisce – non si mangia male per ignoranza ma spesso per colpa dello stress e della fretta. Discutere se la dieta Mediterranea \u00e8 un buon approccio alimentare \u00e8 superfluo, ci sono ormai solide evidenze scientifiche sulla sua validit\u00e0 ma il primo problema \u00e8 che non la segue pi\u00f9 nessuno per i motivi spiegati sopra, ripeto per\u00f2 che non \u00e8 l'unico modello di alimentazione esistente, ci sono buoni dati anche sulla dieta nordica che se seguita in un certo modo ha un impatto positivo. Quello che non si deve fare \u00e8 seguire una alimentazione sregolata e con cibi iperindustrializzati". \u00a0
\nIl libro \u00e8 diviso in cinque parti: nella prima troviamo un invito a una riflessione profonda sulla longevit\u00e0 che vada al di l\u00e0 del sensazionalismo intorno a questo tema, che spesso mette in secondo piano quanto urgente sia cambiare prospettiva e modalit\u00e0 di pensare all\u2019allungamento della vita. Nella seconda viene approfondito il ruolo del mindset in connessione con la longevit\u00e0, mentre nella terza si affronta il concetto del mindset collettivo, ossia ci\u00f2 che deve cambiare a livello sociale per mettere a fuoco un nuovo concetto di longevit\u00e0. La quarta parte, invece, si concentra invece sull\u2019approccio pratico necessario per cambiare mindset e crescere verso una nuova visione della longevit\u00e0. Infine, nella quinta trova spazio un riassunto dell\u2019approccio organico alla longevit\u00e0, temi di cui Ongaro parlato in altri libri pi\u00f9 approfonditamente, ma che comunque era utile che fossero presenti in questo libro.\u00a0
\nE' possibile ad ogni et\u00e0 cambiare il modo di vivere a riprendersi il 'mindset' perduto? "Da un punto di vista neurobiologico la ricerca ci conferma che il cervello \u00e8 un organo plastico che si adatta per tutta la via, certo pi\u00f9 anni una persona ha vissuto in un contesto di abitudini sbagliate e pi\u00f9 \u00e8 difficile e brusco il 'risveglio'. Ma si pu\u00f2 cambiare ad ogni et\u00e0", risponde Ongaro. \u00a0In conclusione, il medico ricorda di prestare attenzione a certi messaggi che oggi arrivano dai social sui programmi di gestione della propia salute. "Stiamo attenti all'eccesso di medicalizzazione – avverte Ongaro – deve esserci sempre il filtro del medico che deve prescriverci gli esami e gli screening da fare. Credo ancora molto nella centralit\u00e0 del medico per navigare verso la longevit\u00e0 evitando il rumore di fondo dei social che alza il rischio che una persona vada in confusione e fuori strada". \u00a0—cronacawebinfo@adnkronos.com (Web Info)<\/p>\n

\n\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

(Adnkronos) – Durante la parata militare a Pechino, per ricordare l'anniversario della vittoria cinese nella…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4144,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[2,16],"class_list":["post-4143","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salute","tag-adnkronos","tag-salute"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4143"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4143\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4172,"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4143\/revisions\/4172"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4144"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}