{"id":3766,"date":"2025-09-05T14:20:40","date_gmt":"2025-09-05T14:20:40","guid":{"rendered":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=3766"},"modified":"2025-09-05T14:20:40","modified_gmt":"2025-09-05T14:20:40","slug":"ritorno-sui-banchi-e-disturbi-alimentari-le-7-regole-anti-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=3766","title":{"rendered":"Ritorno sui banchi e disturbi alimentari, le 7 regole anti-stress"},"content":{"rendered":"

(Adnkronos) – Settembre \u00e8 sempre un mese critico poich\u00e9 il rientro a scuola o all'universit\u00e0 allinea numerosi fattori di rischio: stress scolastico e accademico, con verifiche ed esami ravvicinati; ritorno al confronto con i coetanei, con giudizi impliciti o espliciti su corpo e cibo; momenti di socialit\u00e0 legati alla mensa e agli spogliatoi, spesso fonte di ansia e vergogna; ripartenza delle attivit\u00e0 sportive, dove la performance fisica si intreccia al giudizio estetico. Lo sottolinea Lilac-Centro Dca, digital health tech startup prima realt\u00e0 in Italia nata con l'obiettivo di creare un modello innovativo per il trattamento dei disturbi alimentari, che ha stilato le 7 regole per il 'back to school\u00ec.\u00a01) Non commentare corpi e cibo. Anche i 'complimenti' come "sei dimagrita" o "stai benissimo" spostano il valore della persona sull'aspetto e rinforzano il controllo sul corpo. Meglio valorizzare interessi, impegno, qualit\u00e0 non legate al fisico;\u00a02) Rispettare fame e saziet\u00e0. Forzare\/limitare con espressioni come "finisci tutto" o "hai gi\u00e0 mangiato abbastanza" indeboliscono la capacit\u00e0 di autoregolazione. Lasciare spazio ai segnali interni riduce colpa e vergogna legate al pasto; \u00a03) Sport come benessere, non compensazione. Parlare di movimento per energia, sonno e umore (non per "bruciare calorie") evita la spirale punizione\/ricompensa che alimenta condotte di compensazione;\u00a04) Mensa inclusiva e personale formato. Niente paragoni sulle porzioni o battute sull'appetito. Un linguaggio neutro rende il pasto un momento sicuro, non un 'palcoscenico' di confronto sociale;\u00a05) Stop a pesate\/Bmi (indice massa corporea) in classe o in spogliatoio. La misurazione del corpo \u00e8 un atto clinico, non didattico. In contesto pubblico produce stigmatizzazione e competizione;\u00a06) Ascolto attivo, niente "soluzioni rapide". Evitare le espressioni "mangia di pi\u00f9" o "fatti forza". Validare, ringraziare per la fiducia, proporre di cercare aiuto insieme e indirizzare ai servizi competenti. L'accoglienza \u00e8 il primo intervento;\u00a07) Coinvolgere le famiglie, allineare i messaggi. Scuola e casa devono evitare i messaggi contraddittori. Brevi note informative e un referente benessere migliorano l'intercettazione precoce e riducono rinforzi involontari del problema. \u00a0—salutewebinfo@adnkronos.com (Web Info)<\/p>\n

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