{"id":29396,"date":"2025-11-19T12:59:00","date_gmt":"2025-11-19T12:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=29396"},"modified":"2025-11-19T12:59:00","modified_gmt":"2025-11-19T12:59:00","slug":"bambini-troppo-digitali-lallarme-dei-pediatri-quali-sono-i-rischi-per-corpo-e-mente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=29396","title":{"rendered":"Bambini troppo digitali, l’allarme dei pediatri: quali sono i rischi per corpo e mente"},"content":{"rendered":"

(Adnkronos) – I bambini dormono meno, si muovono meno, parlano meno. E sono pi\u00f9 ansiosi e soli. \u00c8 il prezzo invisibile della vita digitale che entra troppo presto nelle case e nei giochi. E gli studi pi\u00f9 recenti mostrano quanto questo \u2018prezzo\u2019 sia concreto gi\u00e0 dalla prima infanzia: 30 minuti in pi\u00f9 al giorno di uso dei dispositivi digitali possono raddoppiare il rischio di ritardo del linguaggio nei bambini sotto i 2 anni; ogni ora aggiuntiva di schermi riduce il sonno di circa 15 minuti nei bambini tra 3 e 5 anni; oltre 50 minuti al giorno di schermi si associano a un maggior rischio di ipertensione pediatrica. E gi\u00e0 tra i 3 e i 6 anni a quello di sovrappeso.\u00a0<\/p>\n

La Societ\u00e0 italiana di Pediatria (Sip) torna a parlare di bambini e digitale con dati aggiornati e raccomandazioni pi\u00f9 stringenti: ogni anno guadagnato senza digitale \u00e8 un investimento sulla salute mentale, emotiva, cognitiva e relazionale dei bambini. I nuovi dati e le nuove raccomandazioni, elaborate dalla Commissione sulle Dipendenze digitali Sip, vengono presentate oggi, 19 novembre 2025, al Senato agli Stati Generali della Pediatria 2025 dedicati al tema ‘Il bambino digitale’, in occasione della Giornata mondiale del bambino e dell\u2019adolescente. L\u2019iniziativa, promossa dal senatore Marco Meloni, riunisce istituzioni, pediatri, psicologi, rappresentanti dei media e delle piattaforme digitali per riflettere su opportunit\u00e0 e rischi della crescita nell\u2019era del digitale e dell\u2019intelligenza artificiale. \u00a0<\/p>\n

Dopo le prime raccomandazioni del 2018 e del 2019, la Sip ha condotto una nuova revisione sistematica della letteratura internazionale, analizzando oltre 6.800 studi, di cui 78 inclusi nell\u2019analisi finale. Il lavoro aggiorna le evidenze sugli effetti dell\u2019uso di smartphone, tablet, videogiochi, social media sulla salute fisica, cognitiva, mentale e relazionale dei minori. \u201cL\u2019esperienza della pandemia da Covid-19 ha aumentato in modo significativo l\u2019esposizione dei minori agli schermi \u2013 spiega il presidente Sip Rino Agostiniani \u2013 con un tempo medio giornaliero cresciuto di 4\u20136 ore, raddoppiato rispetto ai livelli pre-pandemici. Questo cambiamento ha reso ancora pi\u00f9 necessario un aggiornamento delle precedenti raccomandazioni”.\u00a0<\/p>\n

Elaborate da pediatri, psicologi ed esperti, le nuove raccomandazioni, frutto di una revisione della letteratura, delineano un percorso educativo condiviso per famiglie, scuole e professionisti, per accompagnare bambini e adolescenti verso un uso equilibrato e rispettoso dei tempi di sviluppo. Innanzitutto: \u00a0<\/p>\n

1. Evitare l\u2019accesso non supervisionato a internet prima dei 13 anni per i rischi legati all\u2019esposizione a contenuti inappropriati. \u00a0<\/p>\n

2. Rinviare l\u2019introduzione dello smartphone personale almeno fino ai 13 anni per prevenire conseguenze sullo sviluppo cognitivo, emotivo e relazionale. \u00a0<\/p>\n

3. Ritardare il pi\u00f9 possibile l\u2019uso dei social media, anche se consentiti per legge. \u00a0<\/p>\n

4. Evitare l\u2019uso dei dispositivi durante i pasti e prima di andare a dormire. \u00a0<\/p>\n

5. Incentivare attivit\u00e0 all\u2019aperto, sport, lettura e gioco creativo. \u00a0<\/p>\n

6. Mantenere supervisione, dialogo e strumenti di controllo costanti in tutte le fasce d\u2019et\u00e0. \u00c8 importante, raccomanda inoltre la Sip, promuovere a scuola l\u2019educazione digitale consapevole, mentre i pediatri dovrebbero valutare regolarmente le abitudini digitali dei bambini e fornire consulenza preventiva alle famiglie. Confermate le raccomandazioni gi\u00e0 emanate nel 2018: niente dispositivi sotto i due anni, limitarli a meno di un\u2019ora al giorno tra i 2 e i 5 anni e a meno di due ore dopo i 5 anni, sotto il controllo dell\u2019adulto.\u00a0<\/p>\n

Il cervello dei ragazzi ha bisogno di tempo, non di schermi, il monito degli esperti. “L\u2019et\u00e0 pediatrica \u00e8 una fase di straordinaria vulnerabilit\u00e0 e crescita: il cervello continua a formarsi e a riorganizzarsi per tutta l\u2019infanzia e l\u2019adolescenza – precisa Agostiniani -. Una stimolazione digitale precoce e prolungata pu\u00f2 alterare attenzione, apprendimento e regolazione emotiva. Posticipare l\u2019accesso autonomo a Internet e l\u2019et\u00e0 del primo smartphone almeno fino ai 13 anni \u00e8 un investimento in salute, equilibrio e relazioni. Dobbiamo restituire ai bambini tempo per annoiarsi, per muoversi, per giocare e per dormire. La presenza e l\u2019esempio degli adulti restano la prima forma di prevenzione digitale”. \u00a0<\/p>\n

Il consiglio della Sip \u00e8 ‘meno schermi, pi\u00f9 esperienze reali’. “Nei bambini sotto i 13 anni l\u2019eccesso di schermi \u00e8 associato a ritardi del linguaggio, calo dell\u2019attenzione e peggioramento del sonno. Negli adolescenti vediamo crescere ansia, isolamento, dipendenza dai social e perdita di autostima – spiega Elena Bozzola, coordinatrice della Commissione Dipendenze Digitali Sip – Ogni ora passata davanti a uno schermo \u00e8 un\u2019ora sottratta al gioco, allo sport, alla creativit\u00e0. Non serve demonizzare la tecnologia, ma insegnare a usarla con misura e consapevolezza. Pi\u00f9 esperienze reali, meno digitale non supervisionato: \u00e8 questa la vera sfida educativa di oggi”. \u00a0<\/p>\n

La revisione Sis conferma che l\u2019eccesso di tempo davanti agli schermi influisce su pi\u00f9 aspetti della salute: obesit\u00e0 e rischio cardiovascolare, sviluppo cognitivo, sonno, salute mentale, dipendenze digitali, vista, cyberbullismo e sessualit\u00e0 online.\u00a0<\/p>\n

Obesit\u00e0: secondo alcuni studi \u2013 evidenziano dalla Sip – sotto i 13 anni, anche un\u2019esposizione superiore a un\u2019ora al giorno pu\u00f2 essere un fattore di rischio, mentre oltre due ore al giorno di schermo aumentano del 67% il rischio di sovrappeso o obesit\u00e0 negli adolescenti rispetto ai coetanei con esposizione inferiore, anche per effetto della sedentariet\u00e0 e del marketing alimentare digitale. Sviluppo cognitivo: l\u2019esposizione precoce ai dispositivi digitali pu\u00f2 interferire con i processi di apprendimento e linguaggio. Gli studi di neuroimaging mostrano modifiche nelle aree cerebrali legate all\u2019attenzione e alla comprensione. Sonno: l\u201989% degli adolescenti \u2013 ricordano gli esperti – dorme con il cellulare in camera, favorendo deprivazione cronica di sonno. Salute mentale: un uso intensivo dei dispositivi \u00e8 correlato ad ansia, sintomi depressivi e minore autostima. Le adolescenti risultano pi\u00f9 vulnerabili agli effetti della comparazione sociale e al \u2018Fear of Missing Out\u2019.\u00a0<\/p>\n

Dipendenze digitali: la prevalenza dell\u2019internet gaming disorder varia dall\u20191,7% al 10,7%; l\u2019uso problematico dello smartphone \u2013 osservano i pediatri – riguarda fino al 20% dei giovani, con alterazioni cerebrali simili a quelle osservate nelle dipendenze da nicotina. Non \u00e8 tutto. C\u2019\u00e8 anche la questione Salute visiva: aumentano i casi di affaticamento visivo, secchezza oculare e miopia precoce, aggravati dalla scarsa esposizione alla luce naturale. Per non Capitolo a parte merita il Cyberbullismo e violenza online, in aumento anche tra i pi\u00f9 piccoli (+26% tra 10 e 13 anni) \u2013 fanno notare dalla Sip – Le vittime presentano un rischio triplo di ideazione suicidaria. L\u2019esposizione a contenuti violenti o sessualmente espliciti aumenta aggressivit\u00e0 e disagio emotivo. Infine, Sessualit\u00e0 online e pornografia: l\u2019esposizione precoce alla pornografia online \u00e8 in aumento \u2013 avvertono gli specialisti – e si associa a comportamenti sessuali a rischio.\u00a0<\/p>\n

Da qui le ‘7 P che aiutano a crescere’, ovvero le raccomandazioni della Sip per un uso sano del digitale: 1. posticipare il pi\u00f9 possibile l\u2019esposizione digitale; 2. proteggere corpo e mente per tutelare sviluppo cognitivo, vista e sonno; 3. promuovere esperienze reali (gioco, sport, arte, musica) per rafforzare l\u2019empatia; 4. preservare la centralit\u00e0 dell\u2019adulto che vuol dire dialogare e dare l\u2019esempio con comportamenti digitali equilibrati; 5. porre regole chiare, stabilire limiti precisi (niente dispositivi in camera da letto); 6. Partecipare all\u2019educazione digitale, parlare apertamente di cyberbullismo, pornografia, violenza e dipendenza digitale; 7. Prevenire rischi e dipendenze. La tecnologia \u00e8 uno strumento straordinario, ma deve entrare nella vita dei ragazzi al momento giusto, quando hanno la maturit\u00e0 per gestirla. Accompagnarli in questo percorso \u00e8 una responsabilit\u00e0 condivisa tra famiglie, scuola e pediatri.\u00a0<\/p>\n

—<\/p>\n

salute<\/p>\n

webinfo@adnkronos.com (Web Info)<\/p>\n

\n\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

(Adnkronos) – I bambini dormono meno, si muovono meno, parlano meno. E sono pi\u00f9 ansiosi…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":29397,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[3],"class_list":["post-29396","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-comunicati","tag-ultimora"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29396","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=29396"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29396\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29426,"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29396\/revisions\/29426"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/29397"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=29396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=29396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=29396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}