{"id":18825,"date":"2025-10-17T19:00:51","date_gmt":"2025-10-17T19:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=18825"},"modified":"2025-10-17T19:00:51","modified_gmt":"2025-10-17T19:00:51","slug":"giornata-menopausa-di-carlo-sim-donne-over-50-una-risorsa-per-il-paese","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=18825","title":{"rendered":"Giornata menopausa, Di Carlo (Sim): “Donne over 50 una risorsa per il Paese”"},"content":{"rendered":"

(Adnkronos) – La menopausa \u00e8 \u201cun argomento importantissimo. Le donne over 50 sono circa un quarto della popolazione italiana, e sono una risorsa sociale straordinaria. Certo, questo momento della vita della donna corrisponde alla cessazione definitiva del ciclo mestruale, ma la questione centrale \u00e8 il cambiamento ormonale, in particolare il calo degli estrogeni. Questo comporta 2 conseguenze. Da una parte, causa i sintomi tipici che conosciamo: le vampate di calore, la sudorazione, l\u2019insonnia, la tendenza alla depressione e \u2013 col passare del tempo \u2013 la secchezza vaginale e le difficolt\u00e0 nei rapporti. Dall\u2019altra parte, la carenza ormonale espone progressivamente a una serie di patologie di grande impatto sociale: le malattie cardiovascolari, l\u2019osteoporosi e alcune neurodegenerative\u201d. Cos\u00ec Costantino Di Carlo, presidente della Societ\u00e0 italiana della menopausa (Sim), all\u2019Adnkronos Salute commenta l\u2019importanza della Giornata mondiale della menopausa, che si celebra il 18 ottobre. Il tema scelto quest\u2019anno dall\u2019International Menopause Society, che promuove l\u2019evento, riguarda \u201cla medicina dello stile di vita\u201d. L\u2019obiettivo \u00e8 \u201csottolineare come uno stile di vita corretto rappresenti la prima vera forma di medicina preventiva\u201d.\u00a0<\/p>\n

A tale proposito, la societ\u00e0 scientifica internazionale ha individuato dei pilastri. Il primo riguarda l\u2019alimentazione equilibrata. \u201c\u00c8 fondamentale – spiega Di Carlo – Un esempio positivo \u00e8 la dieta mediterranea, che fornisce un buon equilibrio di nutrienti e aiuta a controllare i fattori di rischio metabolici e cardiovascolari. Un altro pilastro – continua – \u00e8 l\u2019attivit\u00e0 fisica, che oggi deve essere considerata a tutti gli effetti una prescrizione medica. Ogni donna dovrebbe individuare il tipo di esercizio pi\u00f9 adatto alla propria et\u00e0 e condizione\u201d. \u00a0<\/p>\n

Poi ci sono \u201cle abitudini da evitare: non fumare, limitare il consumo di alcol e, naturalmente, evitare ogni altra sostanza dannosa\u201d. Particolarmente importante \u201c\u00e8 curare il sonno, dormire un numero sufficiente di ore e assicurarsi una buona qualit\u00e0 del riposo\u201d. C\u2019\u00e8 poi \u201cun aspetto spesso trascurato – osserva l\u2019esperto – Riguarda la rete sociale e le relazioni: con l\u2019et\u00e0 molte persone tendono a isolarsi, ma tutte le ricerche mostrano che mantenere una buona rete di amicizie e relazioni sociali \u00e8 un potente fattore di protezione per la salute fisica e mentale. Infine – aggiunge – \u00e8 importante imparare a gestire lo stress. Non \u00e8 facile, certo, ma con il tempo si pu\u00f2 imparare a \u2018lasciare andare\u2019 alcune preoccupazioni o tensioni che da giovani ci sembrano fondamentali, e affrontare la vita con maggiore equilibrio e serenit\u00e0. In fondo, questo \u00e8 anche uno dei messaggi pi\u00f9 belli della menopausa – riflette Di Carlo – imparare a prendersi cura di s\u00e9 con consapevolezza e gentilezza\u201d.\u00a0<\/p>\n

In questo contesto, \u201cla terapia ormonale sostitutiva, rappresenta la cura pi\u00f9 efficace per i sintomi e le conseguenze della carenza estrogenica – illustra il ginecologo – L\u2019importante \u00e8 che venga prescritta e utilizzata in modo corretto, valutando attentamente, caso per caso, quale sia la terapia pi\u00f9 adatta e opportuna, e tenendo conto delle eventuali controindicazioni specifiche. Certo, ci sono situazioni in cui la terapia ormonale non va fatta; ma ce ne sono altre – evidenzia – in cui non farla \u00e8 quasi un errore, perch\u00e9 i benefici superano di gran lunga i rischi. Naturalmente – rimarca – lo stile di vita resta la base di tutto: seguire una dieta equilibrata, fare attivit\u00e0 fisica, non fumare, sono comportamenti che, anzi, permettono di trarre il massimo beneficio anche dalle terapie. \u00c8 inutile – avverte – riempirsi di farmaci se poi si conduce una vita completamente sedentaria\u201d.\u00a0<\/p>\n

Le donne in menopausa \u201cnon solo rappresentano una parte consistente della popolazione attiva, ma anche dal punto di vista lavorativo, le over 50 sono all\u2019apice dell\u2019esperienza professionale. Inoltre – aggiunge Di Carlo – sono anche una risorsa sociale straordinaria. Quando si guarda al mondo del terzo settore, del volontariato, di tutte quelle realt\u00e0 che si dedicano alla cura delle persone pi\u00f9 fragili o al sostegno di chi affronta difficolt\u00e0 nella vita, ci si accorge che l\u00ec si trova una presenza fortissima di donne ultracinquantenni. Ecco, anche questo – conclude – \u00e8 un aspetto significativo\u201d.\u00a0<\/p>\n

—<\/p>\n

salute<\/p>\n

webinfo@adnkronos.com (Web Info)<\/p>\n

\n\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

(Adnkronos) – La menopausa \u00e8 \u201cun argomento importantissimo. Le donne over 50 sono circa un…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":18826,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[3],"class_list":["post-18825","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-comunicati","tag-ultimora"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18825","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18825"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18825\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18884,"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18825\/revisions\/18884"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/18826"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18825"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18825"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ciaoup.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18825"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}