{"id":16452,"date":"2025-10-13T17:02:00","date_gmt":"2025-10-13T17:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=16452"},"modified":"2025-10-13T17:02:00","modified_gmt":"2025-10-13T17:02:00","slug":"dipendenza-da-smartphone-e-stress-alluniversita-europea-di-roma-prima-offline-room-per-disconnessione-digitale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=16452","title":{"rendered":"Dipendenza da smartphone e stress: all’Universit\u00e0 Europea di Roma prima ‘Offline Room’ per disconnessione digitale"},"content":{"rendered":"

(Adnkronos) – Un modello di intervento efficace per contrastare la dipendenza da smartphone, ridurre lo stress e, soprattutto, diminuire drasticamente il rischio di abbandono universitario. Sono questi i risultati del Progetto Proben, presentati dall’universit\u00e0 Europea di Roma (Uer), in partenariato con altre universit\u00e0, tra cui l\u2019universit\u00e0 degli studi di Foggia, capofila del progetto. L’iniziativa, finanziata dal ministero dell’Universit\u00e0 e della Ricerca (Mur), ha dimostrato come interventi mirati di counseling psicologico e iniziative innovative come la prima ‘Offline Room’ universitaria in Italia possano migliorare in modo misurabile il benessere e il percorso accademico degli studenti.\u00a0<\/p>\n

Il progetto Proben all\u2019universit\u00e0 Europea di Roma \u00e8 partito da un’indagine epidemiologica che ha coinvolto gli studenti di Uer per delineare un quadro delle loro condizioni psico-fisiche. I risultati hanno rivelato un livello di benessere generale solo moderato e soprattutto una tendenza all’uso problematico di smartphone e social media, oltre a stili di vita da attenzionare.\u00a0<\/p>\n

Per quanto riguarda l’attivit\u00e0 fisica – fondamentale per mantenere la salute fisica e mentale – emerge ad esempio come quasi la met\u00e0 degli studenti (45%) sia di fatto sedentaria e che solo una minoranza (15%) si identifica come vero e proprio atleta. Parallelamente, desta attenzione il dato sul consumo di tabacco, con quasi sei studenti su dieci (59,2%) che si dichiarano fumatori.\u00a0<\/p>\n

Le abitudini alimentari appaiono altrettanto irregolari: pi\u00f9 della met\u00e0 del campione (56,1%, costituito da chi salta pasti occasionalmente o spesso) non segue una routine definita, dato che, unito alla qualit\u00e0 del sonno, dipinge un quadro di potenziale stress fisico. Infatti, quasi il 40% degli studenti dorme tra le 5 e le 6 ore per notte, una quantit\u00e0 che suggerisce una carenza di riposo.\u00a0<\/p>\n

Sul fronte delle relazioni interpersonali, l’ambiente accademico \u00e8 percepito in modo ambivalente. Se da un lato la maggioranza degli studenti si dichiara soddisfatta (84,7%) dei rapporti sociali nell\u2019ambito universitario, emergono per\u00f2 forti elementi critici come un’alta competitivit\u00e0 (percepita dal 63,4%) e relazioni distaccate (72%). Anche il rapporto con i docenti, pur considerato positivo dalla maggioranza, evidenzia aree di insoddisfazione per quasi un terzo degli studenti (30,3%) riguardo le valutazioni ricevute.\u00a0<\/p>\n

\u00c8 in questo scenario di abitudini personali irregolari e dinamiche sociali complesse che si inserisce l’analisi della dipendenza digitale. Sia l’uso dello smartphone che quello dei social media mostrano un livello di dipendenza moderato, ossia non invalidante ma caratterizzato da un uso eccessivo, pensieri frequenti e una crescente difficolt\u00e0 a disconnettersi, confermando la necessit\u00e0 di interventi mirati per promuovere un maggiore equilibrio psicofisico.\u00a0<\/p>\n

Per rispondere a queste criticit\u00e0, nell\u2019ambito del progetto Proben l’Universit\u00e0 Europea di Roma ha messo in campo il modello di intervento sviluppato da Prilleltensky (I Coppe) che integra sei dimensioni di benessere: interpersonale, comunitario, occupazionale, fisico, psicologico, economico. Il progetto ha quindi previsto l\u2019attuazione di ‘Quattro sfide’ e azioni per sviluppare e migliorare il benessere (interpersonale-psicologico, fisico, occupazionale e comunitario) che ha gi\u00e0 dimostrato un’efficacia misurabile.\u00a0<\/p>\n

Fiore all’occhiello delle iniziative messe in campo \u00e8 la prima ‘Offline Room’ universitaria, uno spazio innovativo nato per rispondere direttamente al problema dell’iperconnessione. Si tratta di un ambiente protetto, con arredi essenziali, luci soffuse, sedute comode dove gli studenti depositano i propri dispositivi per riscoprire la possibilit\u00e0 di stare con s\u00e9 stessi e con gli altri senza mediazioni digitali. \u00a0<\/p>\n

Ispirata ad esperienze gi\u00e0 attive in altre universit\u00e0 a livello internazionale in cui attivit\u00e0 di digital detox rivelano un potente strumento per migliorare il benessere psicologico e le relazioni interpersonali, la Offline Room ha un duplice obiettivo: da un lato, ridurre l’ansia e il sovraccarico informativo; dall’altro, promuovere la concentrazione profonda, le connessioni reali e la creativit\u00e0 attraverso materiali analogici come libri, carta, strumenti per la meditazione, giochi da tavolo e attivit\u00e0 creative a bassa stimolazione. L’accesso \u00e8 volontario, con una permanenza consigliata di almeno 20-30 minuti per sperimentare i benefici della disconnessione consapevole.\u00a0<\/p>\n

A questa iniziativa si \u00e8 affiancata l’attivazione di un servizio di counseling psicologico gratuito da cui – testato in via sperimentale da un campione di studenti dell\u2019universit\u00e0 Europea di Roma – emergono i dati pi\u00f9 incoraggianti. Emerge in primis che le difficolt\u00e0 emotive come ansia e stress rappresentano il motivo principale (38%) nella ricerca di supporto psicologico, seguite da problemi interpersonali o familiari (28%), dalla necessit\u00e0 di gestire eventi critici (18%) e, in misura minore, da difficolt\u00e0 legate allo studio (15%).\u00a0<\/p>\n

L’analisi pre e post-counseling ha dimostrato un impatto diretto e decisivo sulla carriera accademica, registrando un crollo del rischio di abbandono degli studi e un netto aumento dell’intenzione di perseverare. Parallelamente, si \u00e8 osservato un significativo miglioramento del benessere psicologico generale e una maggiore capacit\u00e0 di gestire lo stress, con una riduzione del ricorso a strategie disfunzionali come la “soppressione emotiva”. Gli studenti hanno inoltre sviluppato maggiori risorse personali (‘Forza dell’ego’) e un migliore funzionamento nelle relazioni interpersonali. Questi dati non solo confermano l’efficacia del modello, ma forniscono la base per l’istituzione di un servizio di counseling permanente e sostenibile all’interno dell’ateneo.\u00a0<\/p>\n

Al counseling e alla Offline Room, l’universit\u00e0 Europea di Roma ha affiancato percorsi di pratica sportiva gratuita, esperienze musicali (in collaborazione con il Conservatorio di Verona), talk e laboratori pratici per comprendere e sperimentare varie espressioni artistiche come strumento per il miglioramento del benessere degli studenti.\u00a0<\/p>\n

—<\/p>\n

lavoro<\/p>\n

webinfo@adnkronos.com (Web Info)<\/p>\n

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