{"id":15856,"date":"2025-10-11T11:04:52","date_gmt":"2025-10-11T11:04:52","guid":{"rendered":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=15856"},"modified":"2025-10-11T11:04:52","modified_gmt":"2025-10-11T11:04:52","slug":"vivere-a-lungo-e-in-salute-e-questione-di-microbiota-ecco-cosa-fare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=15856","title":{"rendered":"Vivere a lungo e in salute \u00e8 questione di microbiota, ecco cosa fare"},"content":{"rendered":"

(Adnkronos) – La rivoluzione della longevit\u00e0 si nasconde dentro ognuno di noi. “L’invecchiamento umano \u00e8 un processo complesso, che sappiamo essere certamente influenzato da fattori genetici, da fattori ambientali, dagli stili di vita. Ma negli ultimi anni l’attenzione della ricerca si \u00e8 fortemente concentrata sul microbiota intestinale, l’enorme e variegata popolazione di microrganismi che abita il nostro intestino. Questo ecosistema, tuttavia, non \u00e8 un ospite innocente, un semplice passeggero che si lascia trasportare passivamente, ma una vera e propria sala di controllo che influenza il nostro invecchiamento avendo un impatto formidabile sulla salute generale e sulla longevit\u00e0. La scienza sta dimostrando che la vera sfida non \u00e8 solo allungare la vita, ma allungare la vita vissuta in salute, la nostra ‘healthspan’. E la chiave di volta \u00e8 l’intestino”. E’ la riflessione dell’immunologo clinico Mauro Minelli, docente all’Universit\u00e0 Lum e tra i precursori dello studio del microbiota con la Fondazione Medicina personalizzata, che il 15 ottobre sar\u00e0 tra i relatori di un convegno alla Camera dedicato proprio al legame tra longevit\u00e0 e microbiota. \u00a0<\/p>\n

“Quando invecchiamo, il nostro microbiota cambia: perde diversit\u00e0 e ricchezza, lasciando spazio a batteri diciamo ‘meno amichevoli’. E tale squilibrio, noto come disbiosi, ha delle conseguenze devastanti sul nostro organismo”, puntualizza Minelli all’Adnkronos Salute. “La prima – spiega – \u00e8 rappresentata dall’intestino permeabile (leaky gut): la barriera intestinale, che dovrebbe proteggerci, diventa debole, permeabile. Questo consente a molecole potenzialmente dannose, come le tossine batteriche (Lipopolisaccaridi o Lps), di migrare dall’intestino contro il flusso sanguigno. Tali migrazioni – e siamo alla seconda conseguenza – scatenano l”inflammaging’, uno stato di infiammazione cronica, di basso grado. Questo ‘incendio interno’ non \u00e8 acuto, ma costante, e costituisce il terreno fertile per tutte le principali patologie croniche legate all’et\u00e0: fragilit\u00e0, malattie cardiovascolari, declino cognitivo. L’invecchiamento patologico \u00e8, in grandissima parte, inflammaging. La buona notizia \u00e8 che siamo armati per combattere l’inflammaging”. \u00a0<\/p>\n

“Sappiamo che il microbiota non \u00e8 un fattore genetico immutabile, ma sappiamo anche che risponde in modo estremamente dinamico intanto alla dieta, che \u00e8 il nostro strumento di prevenzione pi\u00f9 potente. E allora quali sono le armi di cui possiamo disporre?\u00a0Inizierei dal butirrato – indica Minelli – che pu\u00f2 essere considerato come la malta del muro intestinale. I batteri amici producono acidi grassi a catena corta, in particolare butirrato che \u00e8 essenziale: \u00e8 il nutriente principale delle nostre cellule intestinali e ripara costantemente la barriera. La perdita di produttori di butirrato \u00e8 direttamente correlata all’aumento dell’inflammaging”. Secondo l’immunologo, “investire sulla salute del microbiota \u00e8 investire sulla longevit\u00e0 attiva della popolazione, riducendo l’onere dell’inflammaging sul nostro sistema sanitario”.\u00a0<\/p>\n

Quali sono le altre ‘armi’ che abbiamo per contrastare l’aumento dell’inflammaging? “I polifenoli ‘supereroi’, che sono sostanze naturali presenti in frutta e verdura, aventi propriet\u00e0 antiossidanti e antinfiammatorie Ma la loro efficacia, ancora una volta, dipende dal microbiota che li trasforma. Ad esempio, i batteri intestinali metabolizzano gli ellagitann\u00ecni (come quelli delle melograne) in urolitine. Queste ultime hanno dimostrato di potenziare i meccanismi antinfiammatori e di amplificare le vie antisenescenza”, rimarca Minelli. E poi c’\u00e8 la dieta mediterranea, aggiunge, “dieta ricca di fibre e vegetali” che “agisce direttamente sul microbiota per contrastare la disfunzione della barriera intestinale e prevenire la fragilit\u00e0 negli anziani”.\u00a0<\/p>\n

L’immunologo chiede alla politica un impegno: “Il microbiota \u00e8 un bersaglio terapeutico e un biomarcatore dell’invecchiamento. E’ tempo che il decisore agisca per trasformare i dati scientifici in protocolli operativi di salute pubblica. E’ necessario insegnare che l’assunzione di cibi come i prebiotici \u00e8 un atto medico preventivo per sostenere i ceppi benefici come il Bifidobacterium, cruciali per la salute intestinale nell’anziano”.\u00a0<\/p>\n

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webinfo@adnkronos.com (Web Info)<\/p>\n

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