{"id":13881,"date":"2025-10-06T13:12:01","date_gmt":"2025-10-06T13:12:01","guid":{"rendered":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=13881"},"modified":"2025-10-06T13:12:01","modified_gmt":"2025-10-06T13:12:01","slug":"sinner-e-i-crampi-a-shanghai-medico-fisiatra-cosa-fare-per-prevenirli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ciaoup.it\/?p=13881","title":{"rendered":"Sinner e i crampi a Shanghai, medico-fisiatra: “Cosa fare per prevenirli”"},"content":{"rendered":"

(Adnkronos) –
\nJannik Sinner s\u00ec \u00e8 ritirato dal torneo di Shanghai a causa di crampi. Il fuoriclasse azzurro non \u00e8 stato l’unico a cadere alle condizioni climatiche e di orari che hanno messo a dura prova diversi tennisti. “Ci sono questioni fondamentali sulla gestione fisiologica degli atleti di \u00e9lite, specialmente in condizioni ambientali estreme o di grande stress competitivo. Quanto accaduto \u00e8 il segnale di una disfunzione metabolica e termoregolatoria complessa che necessita di un approccio preventivo e multidisciplinare meticoloso”. A fare il punto per l’Adnkronos Salute \u00e8 Andrea Bernetti, medico fisiatra e segretario generale della Simfer (Societ\u00e0 italiana di medicina fisica e riabilitativa) che ricorda come “I dati provenienti da Shanghai indicano chiaramente che i tennisti hanno gareggiato in condizioni estreme, con temperature superiori ai 30\u00b0C e, soprattutto, un tasso di umidit\u00e0 che oscillava tra l’85% e il 90%. Tale combinazione, spesso aggravata dalla scarsa circolazione d’aria, annulla l’efficacia del meccanismo di raffreddamento corporeo tramite l’evaporazione del sudore, portando a un rapido innalzamento della temperatura interna e a una disidratazione accelerata. Questo contesto ambientale \u00e8 un perfetto catalizzatore per l’insorgenza dei crampi muscolari da sforzo”. \u00a0<\/p>\n

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Secondo il medico-fisiatra, “il problema, quindi, non \u00e8 la stanchezza, o almeno non solo, ma una perdita significativa di elettroliti con il sudore, in particolare sodio e cloro, che non viene compensata adeguatamente. L’unica strategia comprovata per ridurre la sintomatologia \u00e8 il ripristino rapido dell’equilibrio idrico e salino attraverso un bolo orale di una soluzione ad alto contenuto salino (ad esempio una bevanda elettrolitica con sale aggiunto). Molto importante – osserva – \u00e8 anche la gestione proattiva preventiva. Per prevenire i crampi in atleti ad alto rischio come Sinner, specialmente in condizioni estreme, \u00e8 necessario che il team medico quantifichi la perdita di sale con il sudore dell’atleta per stabilire un protocollo dietetico che corrisponda all’effettiva perdita, evitando il comune errore di bere solo acqua o fluidi a basso contenuto di sodio. L’elemento di base \u00e8 il mantenimento dello stato di ‘euidratazione’ (idratazione ottimale) prima dell’inizio dell’esercizio. Durante l’attivit\u00e0, la perdita di liquidi e sodio attraverso il sudore aumenta in maniera esponenziale, compromettendo sia la performance che la sicurezza dell’atleta”.\u00a0<\/p>\n

Non una sola causa\u00a0<\/p>\n

Un crampo muscolare da sforzo (Eamc, Exercise-Associated Muscle Cramps) non \u00e8 un problema unico, precisa Bernetti, “ma un sintomo con radici fisiologiche ben distinte. Nonostante la sua diffusione anche tra gli atleti di altissimo livello, \u00e8 fondamentale superare l’idea che esista una sola causa. Le evidenze scientifiche suggeriscono l’esistenza di due categorie primarie di crampi, ognuna con una genesi (eziologia) e un trattamento specifici. Un crampo muscolare scheletrico viene definito come una contrazione muscolare dolorosa e involontaria che l’atleta subisce senza preavviso e che pu\u00f2 essere altamente debilitante”, analizza lo specialista.\u00a0<\/p>\n

“La chiave per la gestione – prosegue – \u00e8 capirne l’origine. Esistono infatti crampi da affaticamento e sovraccarico (Muscle Overload and Fatigue), causati da un problema di controllo neuromuscolare locale, specifico del muscolo, e crampi da deficit di sodio indotto dalla sudorazione (Sweat-Induced Sodium Deficit), causati da un problema di equilibrio idrico ed elettrolitico sistemico, che colpisce tutto il corpo. A questa seconda categoria sembrerebbero appartenere i crampi di cui ha sofferto il campione italiano. Infatti, questa categoria \u00e8 particolarmente rilevante per atleti – come i tennisti – che competono in ambienti caldi e umidi come Shanghai, dove la sudorazione massiva \u00e8 inevitabile”.\u00a0<\/p>\n

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Secondo Bernetti, “\u00e8 importante considerare come le condizioni di stress termico e fisico richiedono un’attenzione particolare ai macronutrienti, al di l\u00e0 della sola idratazione. Un adeguato apporto proteico \u00e8 importante, in quanto le proteine non solo supportano l’essenziale recupero muscolare, ma la frazione proteica plasmatica, in particolare l’albumina, \u00e8 fondamentale per aumentare il volume del plasma e, di conseguenza, migliorare la capacit\u00e0 cardiovascolare di termoregolazione”.\u00a0<\/p>\n

\n“Non si possono poi ignorare – suggerisce l’esperto – le strategie di raffreddamento. L’adozione di tecniche di raffreddamento pre-competizione (come l’immersione in acqua fredda o l’assunzione di ‘slushies’, ghiaccio tritato) \u00e8 dimostrata migliorare la tolleranza all’esercizio e, in sport di lunga durata come il tennis, pu\u00f2 tradursi in una maggiore resistenza alla fatica nelle fasi cruciali del match”.\u00a0<\/p>\n

“Infine, per\u00f2, una riflessione sugli organizzatori \u00e8 altrettanto necessaria – osserva il medico-fisiatra – Tutte le linee guida internazionali sottolineano come sia compito degli organizzatori di un torneo salvaguardare la salute dell’atleta. Infatti, anche considerando il numero di eventi correlati al caldo accaduti in questo torneo, quello di Sinner \u00e8 solo l’ultimo di una lunga lista. Ritengo siano opportune strategie differenti in futuro per evitare che si ripetano episodi simili”. \u00a0<\/p>\n

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sport<\/p>\n

webinfo@adnkronos.com (Web Info)<\/p>\n

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